Μελέτη αποκαλύπτει το διατροφικό προφίλ της σούπας με τηγανίτες κοτόπουλου

Μετά από μια μακρά μέρα στη δουλειά, τίποτα δεν ικανοποιεί περισσότερο από ένα μπολ σούπας.Πέρα από την ευκολία, οι καταναλωτές θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά το διατροφικό του προφίλ και τους πιθανούς κινδύνους αλλεργιογόνων.

Η Continental Chicken Noodle Instant Soup έχει σχεδιαστεί ως λύση γρήγορου γεύματος, με νουντλς σιταριού με γεύματα κοτόπουλου.Το προϊόν απευθύνεται σε πολυάσχολα άτομα που αναζητούν εύκολη προετοιμασία γευμάτων.

Τα κύρια συστατικά περιλαμβάνουν:

• Νουντλς (61%):Κυρίως αλεύρι σιταριού, ως κύρια πηγή υδατανθράκων.
• Καρύδια:Περιέχει αλάτι, ζάχαρη, εκχύλισμα ζύμης, χλωριούχο κάλιο, σκόνη κοτόπουλου (1,5%), φυτικό έλαιο, φυσικές γεύσεις, σκόνη κρεμμύδιου, κουρκούμα (για χρώμα), μαϊντανό, γαλακτικό οξύ, κιτρικό οξύ, καραμέλα,σπόροι σέλινου, μαύρο πιπέρι, εκχυλίσματα βοτάνων και μαλτοδεξτρίνη.

Κατά μερίδα (παρασκευασμένο σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας):

• Ενέργεια:148 kJ/35 kcal (χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα)
• Λεπτό:0.4g (ελάχιστη περιεκτικότητα)
• Πολλαπλασιασμός:0.1g (αμελητέο)
• Νάτριο:695 mg (σημαντική περιεκτικότητα)
• Σάκχαρα:0.9g (χαμηλή περιεκτικότητα)
• Πρωτεΐνη:1.3g (ελάχιστη συνεισφορά)

Η περιεκτικότητα του προϊόντος σε νάτριο απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή.Σε 695mg ανά μερίδα, παρέχει περίπου το 35% του συνιστώμενου ημερήσιου ορίου νάτρίου του ΠΟΥ (2000mg).Η τακτική κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης και καρδιαγγειακών παθήσεωνΟι καταναλωτές θα πρέπει να μετρούν την πρόσληψη και να ισορροπούν με τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο.

Η συνήθης προετοιμασία περιλαμβάνει το βράσιμο ενός λίτρου νερού, την προσθήκη του περιεχομένου και το βράσιμο για 5 λεπτά.

• Φυτικές προσθήκες:Προσθέστε φρέσκα καρότα, σέλινο ή σπανάκι για να αυξήσετε τις βιταμίνες και τις φυτικές ίνες
• Συμπλήρωση πρωτεϊνών:Προσθέστε αυγά, τεμαχισμένο κοτόπουλο ή τοφού για να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
• Διαχείριση νατρίου:Μειώστε τη χρήση καρυκευμάτων ή αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο
• Εξισορροπημένη ζεύξη:Συνδυάστε με ψωμί ολικής αλέσεως για πιο πλήρη διατροφή

Το προϊόν περιέχει σιτάρι και μπορεί να χρησιμοποιεί τον ίδιο εξοπλισμό παραγωγής με αλλεργιογόνα όπως γάλα, σόγια, φιστίκια, αυγά, σουσάμι, ψάρια και οστρακοειδή.Τα άτομα με σχετικές αλλεργίες πρέπει να είναι προσεκτικά και να συμβουλεύονται την επισήμανση του προϊόντος..

Ενώ η Continental Chicken Noodle Instant Soup παρέχει βολικές λύσεις γεύματος, η υψηλή περιεκτικότητά της σε νάτριο και χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες απαιτούν προσεκτική κατανάλωση.Η στρατηγική σύνδεση με φρέσκα συστατικά μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία των θρεπτικών συστατικώνΌσοι έχουν ευαισθησία στα τρόφιμα θα πρέπει να εξετάζουν προσεκτικά τις δηλώσεις για τα αλλεργιογόνα πριν την κατανάλωση.

Οι ειδικοί στη διατροφή συμβουλεύουν να κρατάτε τις στιγμιαίες σούπες για περιστασιακή χρήση αντί για τα συνηθισμένα βασικά τρόφιμα.Τα ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα παραμένουν προτιμότερα για τη διατήρηση της μακροπρόθεσμης διατροφικής υγείαςΟι καταναλωτές θα πρέπει να αναπτύξουν τη συνήθεια να αναθεωρούν τις ετικέτες διατροφής για να κάνουν ενημερωμένες επιλογές τροφίμων.